Not known Facts About लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय
Not known Facts About लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय
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लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय - How to boost breast dimensions Normally in hindi
धनुरासन योग के लिए भी पहले जमीन पर मैट या चादर बिछा लें।
पानी में डैंडेलियन रूट पाउडर मिलाकर चाय बनाएं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप शहद का उपयोग कर सकते है।
वजन ऊपर ले जाते हुए सांस छोड़ें और वजन नीचे अपनी छाती के पास लाते हुए सांस लें।
अचानक बालों का तेजी से झड़ना भी हार्मोनल इंबैलेंस का लक्षण है.
इस व्यायाम को करने के लिए दीवार के सामने खड़े हो जाएं।
स्तनों का आकार जल्दी बढ़ाने के लिए क्या तरीका है?
हाइड्रोथेरिपी का मतलब होता है कि पानी के द्वारा की जाने वाली थेरिपी। हाइड्रोथेरिपी स्तनों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए एक अच्छी थेरिपी है। हाइड्रोथेरिपी स्तनों में ब्लड फ्लो को बढ़ा कर नसों को स्टीम्यूलेट करती है, जिससे स्तनों में कसाव बढ़ता है। ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय में आप हाइड्रोथेरिपी को रोजाना एक बार कर सकते हैं :
मांसपेशियों में खिंचाव लाने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ की मदद ली जाती है। चित्र : अडॉबीस्टॉक
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हार्मोन
उबलते हुए पानी में अलसी के बीज को तब तक पकाना है जब तक वह एक जैल का रूप धारण ना कर ले। कुछ समय बाद आप देखेंगे की अलसी का बीज जैल के रूप में तब्दील हो गया है अब इसे छान ले। इसमें विटामिन ई के कैप्सूल और मेथी का तेल मिलाएं। यह एक क्रीम बनकर तैयार हो गई है। इसे आप फ्रिज में स्टोर करके रख सकते हैं। नहाने से पहले इस क्रीम की मसाज करें और फिर धो ले।
इससे स्तन के ऊतक मजबूत होते है। इस व्यायाम को ऐसे डम्बल के साथ करें जिसे आप आसानी से उठा सके। यह पेक्टोरल मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।
पैरों को हिप-दूरी पर रखकर शुरू करें, दोनों हाथों में एक-एक डंबल पकड़ें और हथेलियां एक-दूसरे के सामने हों। कूल्हों पर झुकें, सिर को टेलबोन के साथ रखें। कोर को मजबूत करते हुए, दाएं कोहनी को पीछे खींचें जब तक कि दायां कलाई पसलियों के पास न आ जाए। नियंत्रण के साथ नीचे करके पहले वाली स्थिति में वापस आएं। कोर को मजबूत करते हुए, बाएं कोहनी को पीछे खींचें जब तक कि बायां कलाई पसलियों के पास न आ जाए। नियंत्रण के साथ नीचे करके पहले वाली पोजीशन में वापस आएं।
घंटों लगातार बैठने से शरीर के पोश्चर में बदलाव महसूस होने लगता है और बॉडी इंबैलेंस लगने लगती है। ऐसे में दिनभर में कुछ देर काफ रेज़ एक्सरसाइज़ करने से शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ जाता है और पोश्चर में सुधार आने लगता है। इन आसान एक्सरसाइज़ को बिना किसी टूल्स के कहीं भी more info कुछ देर के लिए किया जा सकता है।
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